【筋トレ】サイドレイズで肩に効かせる５つのポイント。肩トレ

肩トレのサイドレイズで僕が意識してる事をまとめました。僕は筋トレ全般がフォーム派ですが
特に肩トレ時は肩を痛めやすいので、肩の筋トレはフォームを追求して行ってます。
サイドレイズの僕の重量は７キロ〜１０キロ程度です。

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